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中医按摩 常按承扶穴塑造优美曲线

时间:2019-10-23  来源:养生吃啥

导读: 承扶穴 位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。 承扶穴 位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。 基本手法:揉、按、掐。 按摩次

  承扶穴

  承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

  位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。山东治疗癫痫哪家最好

  基本手法:揉、按、掐。

  按摩次数:揉或按30~50次,掐1~3分钟。

  功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况,消除臀部和大腿后侧的赘肉,塑造下身优美曲线。

  按摩承扶穴位的作用与好处

  1、中医按摩承扶穴对大腿部的内侧到阴部的疼痛与癫娴病可以针灸治疗吗僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等有效果;

  2、提高性欲、缩阴、提臀、治疗腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宫寒冷、臀部下垂等。

  按摩手法

  背挺直,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活络的作用,经常按摩承扶穴不成都癫痫病治疗哪里好仅可以防病治病,还可防止臀部下垂,阻断赘肉堆积。

  现在了解到自己的臀型是何种类型了吧?当女人经过了妊娠生产后,臀部很容易变形,即使以前是后翘型的美臀,也有可能因为生育让臀部变成下垂型。导致臀部变形的还有长时间的坐下、缺乏运动、先天性臀部平直等。了解到这些,我们就可以发现,臀部变形与日常运动有着莫大的关系,那么下边就给大家介绍一些恢复臀部弹性的方法吧。

  运动10招笑拥性感蜜桃臀

  癫痫病怎么才能治好第一招:体下屈

  平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍,每次做8个8拍。

  第二招:伏身肘撑

  面部朝下,双手弯曲置于胸前,用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起,将腿抬起保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

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