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胸部小怎么办?教你最快最安全的丰胸方法

时间:2020-01-13  来源:养生吃啥

运动健胸

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1、扩胸操:身体平躺,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两治疗羊羔疯好的专科医院侧平伸外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气。反复做数十次。

2、俯卧撑:俯卧床上,身全国癫痫病治疗哪家好体正直,双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落,但身体不能贴床。反复做十余次,逐渐增加次数。

3、游泳:游治疗颠娴病哪家医院强泳除了对肺部和维持身材线条美有益外,对乳房的健美最有益。而水流的,中击、推拿又有助于双乳的造型。

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