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如何缓解颈部疲劳

时间:2020-05-19  来源:养生吃啥

1、涂抹按摩霜

取适量按摩霜,用指腹从上向下,小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到最大,前后都要均匀涂抹。

针灸可以治青少年癫痫吗le="text-indent:2em;text-align:left;">2、按摩淋巴

双手手指分开,大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点,向两侧指压按摩至耳骨。整套颈部按摩中,只有这一步可以使用较大的力度。

癫痫病治疗费用3、紧致肌肤 放松肌肉

右手按住左边脸颊,左手中指与名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的按摩。左右各按摩10次。

4、空心拳按摩

松原有治癫痫病的医院 xt-align:left;">双手握成空心拳,用指关节对颈部从上到下进行按摩,放松紧绷的肌肉。注意按摩时的速度,切忌过于用力。

5、包裹按抚

将手掌摊开,握住颈部,尽量包裹住后颈部。分别从后向前,从上到下,对后颈部进行轻抚许昌那个医院治癫痫按摩。每一个方向各10次。

6、再次紧致肌肤 放松肌肉

最后再用手按住同一侧的脸颊,另一只手的手掌沿着至锁骨的方向进行按摩。左右各10次。注意按摩部位相比前一次,要更加靠近前颈。

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