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你知道如何利用经期减肥吗

时间:2020-06-17  来源:养生吃啥

现代社会开放,许多朋友越来越注重自己的身材,也是她们常常挂在嘴边的话,近年来,各种各样的从出不穷,下面就由小编来介绍一种另类的减肥方法减肥法。

经期来的1~7天(瘦身福利期)

这段时间的新陈代谢率沈阳哪家治癫痫病较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形

增加的幅度约为1~3公斤。

经期后的7~14天(瘦身超速期)

这段时间是生理周期里的减肥黄金期。有人说这段石家庄专治癫痫病的医院期间只要做好控制,通常都能看见不错的成效。但是就原理来说,之所以在这段时间会有明显成效,多半是因为它将在生理期间造成水分滞留的水分排出,因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。?经期后的14~21天(瘦身平快期)

这个阶段的新陈代谢率较缓慢,食欲也会变的比较好,所以这个阶段更应该好好控制本身的饮食与加强自己的量山西哪个医院看癫痫好。如果很容易感到饥饿或是嘴馋,可以多吃点像是爱玉、蒟弱、仙草等较有饱足感的甜点零食来充饥。

经期后的21~28天(瘦身缓慢期)

这个时候用什么样的减肥方法,通常也看不出成效,会遇到所谓的停滞期。这阶段容易冒痘痘,甚至还会有体重些微上升的情形出现。在这个时候,我通常不会开封正规癫痫医院去量体重,因为会吓到我自己。

这种利用期间减肥方法快速而有效,适合那些想快速瘦下来的女性朋友,只要按照上面的方法来做真的可以瘦,总之不管什么减肥方法只要对身体无害都可以试一下哦。

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