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陈式太极拳老架一路 太极拳教学(2)

时间:2020-06-17  来源:养生吃啥

太极拳在我国历代人民的长期实践中不断地演进和发展,具有宝贵医疗价值,太极拳是一项轻松柔和的运动项目。这是我国古代人民在体育事业上的巨大贡献之一。那么你知道太极拳的散打有哪些原则吗?一起来看下面的文章。

太极拳是我国的传统武术项目之一,既有一定的技击功能,太极拳是结合了阴阳五行之学,导引术、吐纳术以及传统哲学的一项运动项目,长期坚持练习具有一定的强身健体的作用。

在太极拳精典论著中,就有"详推用意终何在,益寿延年不老春"的话。太极拳运动的特点,是举动轻灵,运作和缓,呼吸自然,用意不用力。

是静中之动,虽动犹静,静所以养脑力,西安专业治癫痫病的医院动所以活气血,内外兼顾,身心交修。也就是使意识、呼吸、动作三者密切结合。

太极拳道散打要则

一、心理素质

实战乃为拳道之灵魂,离开实战搏击的拳道不能称其为拳道。从而决定了从一开始修习拳道,就必须要有良好的精神准备。在平时的练功过程中,就要不断培训和积累良好的心态。不畏死伤,不畏艰难,彻底解决生死观。

二、技术原则

技术要精益求精,严格训练,严格要求,务必练出超人之功夫,方能克敌制胜。太极拳道的技术要求非常严格,与其它拳种有武汉治疗儿童癫痫病哪里正规相同之处,又有特殊点。

其最大特点为:练就"人不知我,我独知人"的能力。其次,小力胜大力,弱者胜强者,四两拨千斤,以最小的消耗获取最大的效能。

三、战术原则

声东击西,欲击上而击下,欲擒故纵,惊诈巧取,阴阳颠倒颠,忽左忽右,飘渺无定。减少预兆,突然袭击,进中示偏,进偏示中,充分施展我之技术,使之无所用其技。

练太极拳就要做太极人

“太极”既是高层次的理论,又是高能量的物质。习练太极拳的人就应做与“世俗人”不一样的高层次的健康人。这个"健康",不光指,而指思癫痫病在哪里治疗比较好呢想健康、心灵健康、行为健康、一句话,习武讲武德,练太极拳就是做太极人,如何做"太极人"呢?我认为首先应有严谨的、科学的态度学练太极拳,要做到:

勤,勤学苦练、刻苦修技;

精,精益求精、不断探索功理功法;

恒,持之以恒、常练不懈;

礼,礼貌尊师、善良待友;

其次是要注意武德的修挂。武、德要双修。我虽练拳时间不长,所见练武之习德的现象也不少,特别是在经济大潮冲击下的大变革时期,争名争利,忘恩负义,计较高低上下、挑拔制造是非,破坏他人名誉,拉帮结派、贪得无厌等等都是不道德的行为。把这些腐败的东西带入拳场,不仅不能使太极拳发扬光大癫痫到哪里治疗比较好,甚至有损太极拳尊严,这些不道德行为的存大不仅不能使练功人难以提高,也会使太极拳界“静”而不净影响太极拳的发展。在短短的几年中,我的身、心之所以有了提高,就是我进拳场不参予是非、不计较得失,不去争论高低、平平常常练自己的拳,循太极的理,不断深化,越练越在自然提高、越练越感到了不足因此,我认为练太极拳的人既要心地好,又要抗干扰,从我做起,从现在做起,真正学到一点东西。

练出一点本领,提高一个层次,努力做个太极人,向前辈等一样“将此康乐法,普向万传人”使太极拳造福更多的人!

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