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三天迅速减肥瘦身的食谱你知道吗?

时间:2020-06-17  来源:养生吃啥

多少人在尝试着的方法,什么啊、吃减肥要啊、节食啊,可能是方法没用对所以减肥一直没有成功。三天快速减肥瘦身,你可能不信吧!看小编带来的三天减肥瘦身,你相信不相信都得信的事实。

红茶姜水三天减肥法

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照武汉重点癫痫病医院,怎么样这个执行,毕竟身体最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!

红茶姜水断食法

具体方法如下:

第1天:

早上:早上和平时一样吃饭

中午:中午和平时一样吃饭

晚上:晚上和平时一样吃东西

(准备阶段)

第2天:

早上:胡萝卜汁癫痫病是否免费治疗+生姜红茶

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

第3天:

早上:生姜红茶2杯

中午:和平时一样

晚上:和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

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胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个中医可以治疗癫痫病吗苹果榨汁!随自己的口味放!

生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

断食当天的晚餐吃的清淡山西哪家治疗癫痫病医院好一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

也可以选择一些加温的罐头! 上一页1

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