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治疗脂肪肝 运动是最好的药 - 三高调养 - 天下养生网

时间:2020-08-10  来源:养生吃啥

  运动是治疗非酒精性脂肪肝最好的药。据新加坡《联合早报》近日报道,新加坡鹰阁医院、亚洲肝脏疾病和移植中心肠胃专科顾问医生韦俊韬表示,只要每天肯花30分钟运动,脂肪肝病情就会减轻,甚至被逆转。

  “脂肪肝在某种程度上是一种生活方式病,因此改变生活习惯是最重要的治疗方法。对于非酒精性脂肪肝,坚持运动是治疗时最基本的方法。而‘运动是治哈尔滨治癫痫的医院是哪家疗非酒精性脂肪肝最好的药’,已经成为医生们普遍认同的观点。”北京大学肝病研究所所长,北京大学人民医院肝病科主任魏来教授接受《生命时报》记者采访时指出。当然,酒精性脂肪肝的最基本治疗是戒酒。

非酒精性脂肪肝运动最有效

  不少非酒精性脂肪肝患者都有久坐或不活动的习惯。尤其是那些晚餐进食高舟山癫痫病是怎么治疗的热量、高蛋白、高脂肪的人,若吃完就坐着不动,时间久了,体内过剩的营养就会转化为脂肪,积存在肝脏,进而形成脂肪肝。魏来介绍,多运动不但能消耗多余能量,还可以增加胰岛素受体的敏感性,以维持相对正常的血脂、血糖水平。

  魏来认为,非酒精性脂肪肝患者每天都应该坚持运动,最好每次都维持在1小时左右。采取哪种运动方式并不重要,关键是自己喜欢,有兴趣武汉哪所医院治癫痫病好坚持下去。同时,必须达到一定的运动量。合理的减重速度是0.45—0.9公斤/周。“根据中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组制定的《非酒精性脂肪性肝病诊疗指南》,坚持有氧运动6个月后,患者体重的下降幅度应保证平均每月不到0.45千克,或体重指数>27公斤/米2合并血脂、血糖、血压两项异常者才考虑药物降脂治疗。”

治癫痫的医院哪家好脂肪肝患者饮食准则也重要

  除了运动,脂肪肝患者还应恪守一天三餐的准则,不吃零食、甜食,杜绝宵夜。研究证明,饮食过量,好吃零食、甜食、夜宵以及不吃早餐的饮食习惯,会扰乱代谢功能。不吃早餐的人可能因白天工作量大又存在饮食不均衡、营养不足等问题,也会诱发脂肪肝。 

 

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