您现在的位置: 首页 > 运动养生 >

“三伏天”养生:首选祛暑食物 –

时间:2020-09-17  来源:养生吃啥

养生导读: 三伏天 是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的 伏天儿 ,就是指农历 三伏天 ,即一年当中最热的一段时间。

可以这样理解, 伏 就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为 伏 ,是因昆明癫痫病医院,哪家靠谱为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热西宁哪个看癫痫#!好量达到最高峰,天气就最热。天气炎热就容易引起食欲不振,没有胃口,那么在 三伏天 的适合吃什么食物呢?吃什么又最适宜呢?

三伏天 饮食注意事项

中医认为 夏季暑湿,适宜清补 三伏天饮食。夏天酷热高遗传癫痫病可以吗 认识遗传癫痫病难治的原因温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸治癫痫病选哪个医院,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。

上一篇: 睡前不能吃什么 睡前决不能碰的伤身食物 –

下一篇: 香港消防员涉性侵同事 –

热门推荐

精彩必读