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苹果+绿茶粉 减肥最佳 职场OL 小心“红苹果现象” -

时间:2020-10-17  来源:养生吃啥

2016年05月02日08:55 编辑:老中医

  一个外表新鲜光亮的红苹果,放久了,里面会悄悄地变黑,而因为外表仍然是诱人的红润,所以你并不知道它已经变质了。只有当你想起吃它,切开来,才发现这个苹果已经坏掉了。这就好像白领女性,她们穿着时尚,举止优雅,身体却在不断地透支,疾病隐患重重,这就是“红苹果现象”。

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  调查结果显示:七成女性患有妇科疾病,其中女性白领的患病率最高。现代女性由于平时工作忙碌,家务繁重,往往忽视了自身的健康,“红苹果现象”在现代职场女性身上出现了蔓延的趋势。

  白领女性具有成熟的魅力、丰富的生活经验,同时肩负工作和家庭的双重责任。尤其是步入30岁之后,尽管依然保武汉癫痫病医院哪里治疗的好啊持着良好的身材和姣好的容貌,但不少女性发现自己经常力不从心。专家指出,大多白领女性多忙于工作,身体不舒服就扛着,等不能忍受了再看病,耽误了治疗,严重影响了女性的生活质量,也造成了患者医疗费用的大幅度增长。

  听过人家说,信不信由你…1颗苹果打成汁,加进1小匙的绿茶粉,早晚各喝1次,要连苹果渣一起喝进,就能让你窈窕又美丽。你只要花……每次大约只要1元。

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  专家解读:

  适合对象:无法控制食欲,看到什么就想吃什么的人。

  饮用期间:每餐饭前,可以天天饮用。

  苹果含有丰富的钾,而钾不仅可陕西最好的治疗癫痫病医院在哪以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,钾也有利尿的作用,可以将体内多余水分排出。另外,带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素,每一颗苹果的纤维质(约3克),就相当於半斤的芹菜,它们能够帮助肠胃消化、吸收,预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感,这样就不会吃进过量的东西了。

  不过,营养师建议,为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘,最好在饭前15-20分钟前喝1杯,等饱足的讯息传送到大脑后,再开始用餐,像这样,在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

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